クリスマス。
どーしてもごちそうになるよね。
クローン病だから気をつけなきゃとおもっても食べちゃうんだなー、これが。
そして夜中、やっぱり腹痛。
トイレに何度も行き、寝不足にもなる。
翌日のシゴトがつらかったー。
おなかもこわれたままだしね。
いったいどれくらいの脂質をとったのだろう？
思い出してみた。
ケーキ5分の1個 脂質6g
シチュー2分の1 10g
サラダ二口 3g
チキン一口 5g
ピザ1切れ 4g
合計28g。
うーん、一食でこれは取りすぎか。
気をつけよう。
できることなら☆
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